Eh oui, ce qui semblait être une bonne idée a un peu tourné en déconfiture:
Aujourd’hui il faisait beau, j’ai donc décidé de partir en courant au boulot. Il y a 10,5 km. L’aller s’est bien passé, j’y suis allé tranquillement, le sac à dos (j’emporte mes affaires dans mon sac) est tenu correctement et ne bouge pas trop dans tous les sens. Bref, j’arrive au boulot 57 minutes plus tard (le parcours est assez dur, enfin de mon point de vue) et je me change. Pas de courbature, je me sens bien.
Arrive le soir: je me prépare, toujours motivé et je pars. Je décide de couper par le parc de St Cloud en pensant que ça serait plus sympa sans être plus long: grossière erreur…
Eh oui, car je pensais être à un endroit alors que j’étais bien plus loin. Je descends une avenue en pensant rejoindre mon trajet habituel, mais… rien. Je ne reconnais rien, je suis dans garche et je cours un peu au pifomètre. Coup de chance, Fabien m’avait filé un tube de bidule énergisant, qui m’a bien aidé.
Je regarde ma montre, les kilomètres défilent: 5,6 kilomètres… Le retour à la maison va être plus long que prévu…
Finalement, je retrouve le chemin normal, enfin. Je commence à sentir mes muscles faiblir et j’ai mal au genou depuis un certain temps… gasp! Le problème, c’est que je sens très nettement une limite physique passé les 19 kilomètres. Enfin, je dis ça en rapport avec mon entrainement de 20 bornes, mon semi marathon et les 19 kilomètres cumulés de la journée. Je présume que je dois faire des fractionnés et/ou m’entrainer plus si je veux dépasser les 12km/h ou les 20 kilomètres .
Au final, je peine beaucoup pour rentrer à la maison et je trottine: c’est mieux que de marcher, même si par moment je m’arrête. Dommage car si je ne m’étais pas perdu, j’aurais pu rentrer tranquille à la maison.
voila le tracé de chaque parcours: